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Uno de los libros más amenos, más fáciles
y racionales sobre la felicidad
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La mayoría de los libros sobre felicidad son, en el mejor de los casos, manuales bien intencionados que te dicen qué es lo que debes hacer para sonreírle a la vida, y, en el peor, instructivos de pensamiento mágico, en los que te quieren tomar el pelo para que repitas frasecitas baratas de superación personal. En cambio,
Las gafas de la felicidad, escrita por el psicólogo español Rafael Santandreu, es uno de los pocos libros que confrontan nuestros pensamientos, derrumban nuestras ideas preconcebidas sobre cómo alcanzar la felicidad y nos muestra un camino totalmente diferente sobre cómo sobrellevar la vida con menos neuras.
Santandreu repite incansablemente en cada capítulo que la
percepción que tengamos de las cosas que nos suceden es mucho más importante que lo que realmente nos sucede. Pueden diagnosticarnos una grave enfermedad, o podemos perder a alguien, podemos quedarnos sin trabajo o estar al lado de alguien pesadísimo todo el día, pero inclusive en esas circunstancias lo que nos digamos a nosotros mismos es mucho más importante que la situación en sí misma. Para el autor, el origen de la depresión y la ansiedad no tiene nada que ver con los neurotransmisores, una mala dieta o la falta de ejercicio físico. El origen de estos males mentales es una diálogo interno catastrófico, oscuro e irracional. Santandreu no nos pide ser optimistas todo el tiempo, sino realistas. Es en esto en lo que debemos educarnos. Solo una mente bien amueblada, que esté lleno de preferencias pero no de exigencias, es el camino de la felicidad.
¿Será que, como dice Rafael Santandreu, podemos ser felices todo el tiempo?
Léanlo y convénzanse.
